الأعشاب هى أحد وسائل التخسيس وانقاص الوزن القديمة الشائعة والتى كان يلجأ إليها الكثيرين قبل ظهور الوسائل الحديثة مثل الحميات الغذائية السهلة واليسيرة و عقاقير التخسيس و والعمليات الجراحية لتكميم المعدة وتحويل مسارها وأيضاً عمليات نحت وتنحيف الجسم قبل ظهور كل ذلك كانت هنالك أعشاب التخسيس بدايةً من الفلفل الأسود الموجود فى ارفف كل المنازل والذى يدخل فى الكثير من الوصفات والأطعمة وسوف نوضح فيما يلى أنواع تلك الأعشاب ومدى تأثيرها على الصحة العامة لجسم الإنسان ومدى قوتها وتأثيرها على حرق الدهون داخل الجسم.
القرفة للتخسيس و إنقاص الوزن
من أفضل الأعشاب التى تستخدم من أجل إنقاص الوزن لانها تعمل على تحفيز حرق الدهون داخل جسم الإنسان وتعمل على حرق السكر داخل الدم وتحفيز هرمون الأنسولين كما أن للقرفه فائدة كبيرة حيث أنها تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم لذا من الممكن شربها دافئة أو إضافة حفنة منها إلى الشوربات والصوصات والأطعمة المتخلفة.
الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد
الزنجبيل الطازج أو البودر يعد أحد الأعشاب المستخدمة فى التخسيس و يسمى الكلينر . الزنجبيل ينقى الجسم من السموم والمياة الزائدة كما أنه يسهل عملية الهضم ويساعد على سرعة التخلص من فضلات الطعام اى انه ملين لذا فهو مفيد انه لا يعطى فرصة للدهون لكى تتراكم داخل الجسم كمان انه يقلل من فرص حدوث الإمساك الذى يكون أحد الأعراض الرئيسية التى يعانى منها متبعى الحميات الغذائية ويمكن استخدامة عن طريق وضع قطع من الزنجبيل الطازج داخل دورق من الماء ووضعة فى المبرد ويتم شرب ذلك الماء المنكه على فترات فهو رائع لتحفيز عملية حرق الدهون ويمكن استخدام مسحوق الزنجبيل لاضافته على اللحوم والاسماك حيث حرق الدهون التى تقع بداخلها أثناء الطهو وعند تناولها.
الحبهان (الهيل) للتخسيس
قد تفاجئ عزيزى القارئ عندما تعلم أن الحبهان يعد أحد المحفزات الرئيسية لحرق الدهون داخل جسم الإنسان وتعمل على تقوية قدرة الإنسان على حرق الدهون فى الجسم ككل ويتم طحن الحبهان واضافتة إلى اللحوم والشوربات وكذلك يتم طحنة من حبوب القهوة لتحفيز مضاعف لحرق الدهون.
الكركم
ذلك المسحوق الأصفر له العديد من الفوائد فيما يتعلق بحرق الدهون فهو يعمل على خفض نسبة الدهون الضارة LDL داخل خلايا جسم الإنسان ويحفز عملية الحرق ويمكن أن يساعد على تثبيت الوزن لمن نجحوا فى الوصول الى الوزن المثالى كما أنه له فائدة كبيرة جدآ فهو يساعد على حرق واذابة الدهون المتراكمة على الكبد اذا تم شربة وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة إلى كوب من الماء المغلى أو وضع باكيت من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلى .
توت الاساي (عشب الاساي)
هو فى الاساس يعد من الفاكهة ويتم إستخدامه فى الهند كنوع من أنواع الأعشاب لتتبيل الأطعمة المختلفة ولكن له العديد من الفوائد فى حرق دهون الجسم وتحفيز عملية حرق الدهون ومنع تراكمها مرة أخرى فهو سر من أسرار صحة وقوة الشعب الهندى لما به من كمية هائلة من الاوميجا 3 ومضادات الأكسدة وفيتامين B وماغنيسيوم وهو أيضاً يطهر الجسم من السموم ويعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وخفض نسبة الكوليسترول داخل الدم وتحسين الحالة المزاجية ويعتبر أحد الوسائل الآمنة لإنقاص الوزن بنجاح.
عشبة القراص أو الحريقة
هى نباتات عشبية لها شوك على شكل شعور دقيقة اذا تم كسرها ينتج عنها سائل حارق أو ذو لسعه عند تذوقها فى اللسان وهو مقوى عام للجسم ومنظف معوى فهو يحتوى على فيتامين C ويعمل على حرق الدهون المتراكمة داخل خلايا الجسم فهو أحد المحفزات القوية لعملية الحرق داخل جسم الإنسان.
عشبه الغارانا
تعتبر أحد الأعشاب الهنديه ويمكن شراؤها من الأسواق الكبيرة والمولات التى يوجد بها ركن للاعشاب الهندية وهى تعتبر أحد المنشطات والمقويات وتستخدم كحارق فعال للدهون وتزيد من قوة احتمال الجسم المجهود البدنى كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الكافيين ولكن…. يحذر إستخدامه لمرضى القلب ومرضى السكري وارتفاع ضغط الدم والحوامل والمرضعات والصرع وفرط نشاط الغدة الدرقية .
أما بالنسبة للاصحاء فتلك العشبة لها آثار سلبية خطيرة على الصحة مثل السكتات الدماغية والنزف الاحتشاء القلبى والموت المفاجئ والارق الشديد وزيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
الفلفل الأحمر الطازج الحار
يعد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة فى جميع المطابخ بمختلف جنسيتها فى كل أنحاء العالم وهو أحد الحوارق الفعالة للدهون ومن المحفزات القوية للحرق داخل جسم الإنسان كما أنه يعمل على تحفيز هرمون الشبع داخل الجسم.
ولكن يجب الحذر لأنه ضار على من يعانون من قرحة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمى لذا يجب أخذ الحذر الشديد عند تجربتة ولا مانع من الاستغناء عنه حيث يوجد له العديد من البدائل الكفيلة بتحفيز عملية حرق الدهون داخل الجسم بشرط أن يتحملها الجسم زلت يكون لها ضرر على الإطلاق.
الكمون
أحد الأعشاب التى شاع استخدامها فى الشرق الأوسط لتتبيل الأطعمة المختلفة وله العديد من الفوائد فى تنظيم عملية الهضم داخل جسم الإنسان وتنظيم عملية التمثيل الغذائى كما أنه يعد من الملينات واذا تم وضع ملعقة من مسحوقة إلى كوب من الماء المغلى بالإضافة إلى نصف ليمونة فهو بذلك يكون أحد المحفزات القوية لعملية حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم .
نبات الجينسينج
أحد الأعشاب التى تساعد على تحفيز الطاقة لدى الإنسان إلى مستويات مرتفعة كما أنه يعمل على تسريع وتحفيز عملية حرق الدهون وله فوائد كبيرة على تحسين القدرة الجنسية ولم تذكر له أية أعراض جانبية على الإطلاق.
الفلفل الأسود
أحد الأعشاب العطرية المستخدمة فى تتبيل الأطعمة وخاصة اللحوم ولكن له العديد من الفوائد مثل حرق الدهون بصورة أسرع وتنظيم عملية الهضم وتحفيز عملية حرق الدهون ولا توجد له أعراض جانبية خطيرة على صحة الإنسان إلا فى حالة الإكثار من استخدامة قد يؤدى إلى الإصابة بقرحة والتهابات المعدة.
عشبة الهندباء البرية
أحد الأعشاب المفيدة جدا لصحة الانسان فهى تعمل على تخليص الجسم من السموم وتساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة عند إضافتها إلى وجبة السلطة لذا فهى مفيدة عند إتباع اية حمية غذائية لإنقاص الوزن لانها تعمل على بطئ عملية الهضم وبالتالى عدم الشعور بالجوع وقلة الرغبة فى تناول المزيد من الطعام.
بذور الكتان
بذور الكتان لا تعمل على تحفيز الحرق ولكنها تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع وتناول القليل من الطعام وبتالى فهى تساعد لى إنقاص الوزن وتقليل الرغبة فى تناول الطعام حيث أن بذور الكتان تدخل فى صنع الكثير من المكملات فهى مصدر غنى للاياف وتؤخذ مع الكثير من الماء ولم يبلغ عنها سوى القليل من الآثار الجانبية حيث أنها تقلل امتصاص العقاقير التى يتم تناولها مباشرة معاها لذا ينصح بتناول الأدوية قبل تناول بذور الكتان بفترة طويلة.
عشبة التمر هندى
مشروب متعارف علية يتم شربة فى شهر رمضان ولكن….ما لا تعرفة عنه عزيزى القارئ انه له العديد من الفوائد حيث انه يعمل على إنقاص الوزن وتحفيز عملية الحرق كما أنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء ويعمل على تنظيم عملية الهضم فقط لا تضيف آلية السكر حتى يقوم بأداء وظيفته بفاعلية ونجاح أو أضف آلية السكر الدايت الخالى من الاسبرتام أو قم بتناولة ولكن بدون البذور.
بذور المستردة
أحد العوامل المحفزة والمسرعة لعملية حرق الدهون داخل جسم الإنسان فقط قم بطحنها وتتبيل الأطعمة بها ومنها معجون المستردة أيضاً يمكن اضافتة إلى السلطة بدلا من التتبيلات ذات السعرات الحرارية العالية .
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له فاعلية كبيرة فى تفعيل عملية حرق الدهون داخل جسم الإنسان حيث يكثر ويشاع إستخدامة فى المطابخ الهندية وذلك سبب فى اتصاف سكان الهند بالرشاقة حيث أن زيت زوج الهند يعمل على زيادة سرعة عملية الأيض داخل جسم الإنسان ويساعد على السيطرة على الشهية أيضاً وكبح الجوع كما أنه يساعد فى دهون الجسم خاصة الدهون الداخلية المحيطة بالاعضاء وأيضاً الدهون المحيطه بمنطقة البطن ويمكن إضافة بعض النقاط منه إلى السلطة حتى التعود على طعمة.
عشبة الكركديه
له تأثير صحى على إنقاص الوزن فهو غنى بمادة مضادة للأكسدة كما أنه يعمل كمضاد للاتهاب ومقاوم لمرض السرطان ويعمل على حرق الدهون داخل الجسم خاصة الدهون المحيطة بمنطقة البطن والارداف وتقليل نسبة الدهون بالجسم بصفة عامة فهو مفعولة كمفعول الشاى الأخضر والقهوة اذا ما تم شربة بصفة يومية للسيطرة على الوزن وتثبيته.